医学博士と薬剤師が監修するヨガスタジオが光市にOPEN!!
2021.03.19
3月14日（日）、光市に「免疫力を高めて病気を予防する」ヨガスタジオ、エイトスタジオさんがOPENしました！
医学博士、薬剤師が医学の専門的な観点から監修を行ったスタジオは、レッスン内容、設備に至るまで全てが本格的で、新型コロナウイルス感染拡大防止についても徹底されています。
こちらのスタジオは、常温スタジオとホットヨガスタジオを完備し、目的や用途に合わせて本格的なヨガのコースを体験可能です。
その他、ビオスチーム・インディバなど美容に関する設備も整っており、ヨガの会員の方はこちらのサービスを会員価格で受けることが可能です。
それでは、前半はエイトスタジオさんのコース案内、後半はスタジオの様子を紹介していきます！
ぜひ体験して欲しい！本格ホットヨガ！
ヨガと言えば？と聞かれると、室内や屋外でポーズをとっている姿を思い浮かべる方が大半だと思います。これらは、常温ヨガです。
常温ヨガはダイエットや運動不足改善にも効果的なため、女性を中心に人気がありますが、これは体を内側から温める効果によるものです。
一方で、ホットヨガは室内の温度を28～35度に保ち、外側からも体を温めた状態で行うヨガのことをいいます。
高い室温が代謝を高め、ダイエットや運動不足改善により良い効果をもたらします。
私自身、ホットヨガスタジオに入って見学しはじめると、じんわり体が温まってくるのを感じました。
汗をかくことには、美肌効果、冷え性の改善、太りにくい体をつくるなど、体に嬉しい効果がたくさんあります。また、大量の発汗によるリラックス効果もあるので心身ともにリフレッシュできます。
エイトスタジオさんは、ホットヨガをメインとしたレッスンを用意されていますが、もちろん常温でのヨガを行うことも可能です。
ホットヨガ、やってみたいけど馴染みがないし・・・と不安になる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方のために、私なりに常温ヨガ・ホットヨガの特徴をまとめてみましたので、よかったらどちらを選ぶか迷った時に参考にしてみてください。
常温ヨガがおすすめな人
・あたたかい空間で運動するのが苦手
・リラックスや瞑想を重視したい人
・汗をあまりかきたくない・メイクしたままで参加したい人
ホットヨガがおすすめな人
・あたたかい空間で集中したい人
・汗をしっかりかきたい人
・体がかたい人
私は汗をしっかりかきたいので、ホットヨガ派です！
冷え性だったり、普段汗をかかない人には断然ホットヨガがおすすめです！！
ビオスチームとインディバって何？？
ビオスチームって皆さんご存知ですか？
私は初めて聞いたのですが、周りの友達に聞いてみると、美容に詳しい人は知っていました！
写真のような状態でビオスチームのサービスを受けていらっしゃる方を見て、「この格好はなんだろう？このマントは一体？」と思ったので、先生に聞いてみました！
先生、ビオスチームってなんですか？？
ずばりよもぎ蒸しの進化版です。
よもぎ蒸しとの違いは、発酵菌がついていることです！
ビオスチームは施術前の材料を自分で混ぜ合わせ、自分の常在菌を混ぜ込みます。
それでは、実際によもぎ蒸し進化版と言われているビオスチームの様子を見てみましょう！
まずよもぎや発酵薬草が入った材料を手で混ぜていきます。
手で混ぜることで、自分の常在菌を付着させられます。
そして、混ぜ合わせた材料をお鍋でぐつぐつ煮ていきます。
よもぎの良い匂いがしてきました。
お鍋の上から穴の開いたフタをします。こちらは、ビオスチーム専用に作られた特別な椅子になっています。
混ぜ合わせた材料をお鍋で煮立たせたスチームを、専用のケープの中から直接体に当てて、温めていきます。
だからケープを着ていたんですね～！！
ケープの下は裸になられているみたいですが・・？
ケープの下で裸になってもらうのは、経皮吸収を目的としているためです。ビオスチームは発酵菌を経皮吸収させ、免疫力や代謝をあげます。さらに肌質改善、腸内環境も改善できて嬉しい効果ばかりなんですよ。
恐るべし、ビオスチーム！！
私たちはケープを着て座っているだけで、こんなにも沢山の嬉しい効果が得られます。熱すぎず、ちょうど良い温度のスチームが、体に当たって本当に気持ちがいいです。
一度ケープの中に入ってしまうと、もう抜け出せません！
こんなに気持ちがよくて、沢山の効果を得られるなら何回でも通ってしまいますよね！
どんなエクササイズにも共通して言えることですが、ビオスチームも続ければ続けるほど効果が得られます。
続いて、インディバです。
ここまでヨガ・ホットヨガ・ビオスチームと紹介しましたが、それぞれ体を温める共通点があります。
「免疫力を高めて病気を予防する」には体を温めることが何より重要です。
体が冷えると、なんとなくだるくなったり、おなかが痛くなったり・・・
思い当たる人も多いのではないでしょうか？
そんな、「体を温める」施術の最先端と言われているのが、インディバです。
インディバは高周波で体内の細胞を振動させ、摩擦熱を発生させます。
代謝が促進されることで、老廃物の排出やお肌のターンオーバーも活発になります。
脂肪燃焼効果もあるので、美容、健康や病気の予防にもなります。
私も取材をしながら、施術を受けてみたい！と思ったので、これは是非そのうち、体験取材してみたいと思います！
スタジオが2つある！？清潔感のある広々とした施設を紹介
ここからはエイトスタジオさんの設備についてご紹介します。
まずスタジオですが、本館のホットヨガスタジオとANNEX（別館）の常温スタジオで合計2つのスタジオがあります。
本館にはホットヨガスタジオの他、ビオスチーム、インディバを受けられる個室がそれぞれ用意されています。ANNEX（別館）の常温スタジオでは、ヨガ、ダンス、バレエのレッスンを受けることができます。
ダンスとバレエのレッスンについては今（令和3年3月現在）準備中で５月頃にスタートされるそうです！
ご紹介してきたように、エイトスタジオさんだけでヨガをはじめ様々なレッスンを受けることができる他、美容に関するサービスを受けることもできます。
病気を予防するだけでなく、多様なレッスンコースのおかげで、趣味やリフレッシュとしても楽しむことができますね。
また、常温スタジオは貸スタジオとしても利用できるので、何かレッスンを開きたい方は問い合わせてみてください。
新型コロナウイルスの影響で、ジムやスタジオに行きづらい思いをしている方もいらっしゃるかもしれません。
エイトスタジオさんでは、オゾンの導入、アルコール消毒などコロナ対策にも力を入れていらっしゃるあたり、流石お医者さんと薬剤師さんが監修するスタジオですよね。
次に、更衣室をご紹介します。
まず女性更衣室ですが、シャワールームが6つあります。
レッスンで沢山汗をかいた後は、シャワールームでしっかり汗を流せます。
「レッスンで汗をかくと困るな～」と心配な方でも、シャワールームがあれば心身共にリフレッシュして帰宅できますよね。
男性更衣室も同様にシャワールームが3つ完備されており、清潔感のある更衣室です。
どちらの更衣室も明るく清潔感があり、通うのが楽しくなると思います。
まとめ
エイトスタジオさんの大きな特徴は、医学博士と薬剤師のお二人が監修しているということです。
様々なレッスンや施術を通して、病気にならない身体づくりを行うことでより豊かな毎日を過ごすことができます。
インストラクターの方も実績のある方ばかりで、丁寧に指導してくださるので、初心者の方でも安心して始められます！
また、ヨガの世界をもっと深く体験したい方にもおすすめです。
山口県ではまだ珍しい、男性ヨガインストラクターが所属しているのも特徴です。
ヨガと聞くと女性を中心に人気があるイメージですが、免疫力を高め病気を予防することは老若男女関係なく大切なことです。
新しい季節と同時に、新しい運動習慣を身に着けませんか？？
ぜひエイトスタジオでレッスンを受けてみましょう！
